Fa�a exerc�cios f�sicos regularmente e melhore sua sa�de;

10 raz�es para fazer uma atividade f�sica

1�) Tend�ncia de inocula��o de v�rios tipos de doen�as org�nicas (press�o alta, diabetes e outras);

2�) Melhor disposi��o f�sica para as atividades do dia-a-dia;

3�) Melhor for�a muscular;

4�) Est�tica corporal �atl�tica�;

5�) Regula��o do sono;

6�) Recupera��o mais r�pida dos esfor�os rotineiros;

7�) Autoimagem positiva;

8�) Maior autoconfian�a e otimismo frente aos desafios;

9�) Regula��o do humor,

10�) Sentimento frequente de recompensa.

E muitos outros que poderiam esgotar esse texto.

Antes de iniciar qualquer atividade f�sica, procure um m�dico.